Se você fez algum movimento brusco, forçou o joelho em uma prática esportiva, ou até mesmo teve um escorregão no dia a dia, e agora sente dores na articulação, é bem possível que tenha sofrido uma entorse no joelho. Essa lesão acontece quando o joelho é levado além do seu limite natural, o que acaba causando um estiramento ou até mesmo uma ruptura dos ligamentos, que são essenciais para manter a estabilidade da articulação.
Quais são os graus de gravidade da lesão?
As entorses de joelho, de fato, são divididas em três graus principais, variando conforme a intensidade da lesão, que é avaliada pelo médico ortopedista. Vamos ver cada um deles:
- Grau 1 (leve): Neste caso, o ligamento sofreu apenas um leve estiramento. Talvez o joelho esteja dolorido e um pouco inchado, mas, no geral, a movimentação ainda é possível e sem muita instabilidade.
- Grau 2 (moderado): Aqui, houve uma ruptura parcial dos ligamentos. Isso significa que o joelho pode apresentar mais dor, inchaço e alguma dificuldade para movimentação. Caminhar pode se tornar desconfortável, e o joelho tende a dar uma sensação de instabilidade.
- Grau 3 (grave): Este é o caso mais sério, onde ocorre uma ruptura total de um ou mais ligamentos. Com isso, o joelho fica bastante instável, e pode ser necessário realizar uma cirurgia para restaurar a função da articulação.
Tive uma torção no joelho, o que fazer?
Se você sofreu uma torção, há um método bem conhecido na ortopedia para aliviar a dor e conter o inchaço de imediato. Trata-se do método RICE (sigla em inglês para Rest, Ice, Compression, Elevation). Esse protocolo simples e eficiente é frequentemente recomendado, pois ajuda a reduzir a dor, o inchaço e a inflamação na área afetada:
- Repouso: Evite movimentar ou colocar peso no joelho lesionado para não agravar a lesão. Desse modo, o corpo pode iniciar o processo de cicatrização dos tecidos.
- Gelo: Em seguida, aplique gelo sobre o local por cerca de 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia. O gelo ajuda a reduzir o inchaço e anestesiar a área, aliviando a dor e diminuindo temporariamente o fluxo sanguíneo.
- Compressão: Além disso, usar uma faixa elástica ou uma bandagem de compressão ao redor do joelho contribui para conter o inchaço e estabilizar a articulação, dando suporte aos ligamentos.
- Elevação: Por fim, mantenha o joelho elevado acima do nível do coração. Isso ajuda a reduzir o inchaço, facilitando a drenagem do fluido acumulado na área lesionada.
Essas etapas são bastante úteis para aliviar o desconforto inicial. No entanto, é importante lembrar que é essencial buscar a avaliação de um ortopedista. O profissional irá confirmar o diagnóstico e indicar um plano de tratamento adequado, que pode envolver desde fisioterapia até, em casos mais graves, uma intervenção cirúrgica.
Qual é o tratamento para entorse no joelho?
O tratamento para uma entorse no joelho vai depender da gravidade da lesão. Em casos leves e moderados, o ortopedista pode recomendar fisioterapia para fortalecer os músculos ao redor do joelho e recuperar a mobilidade. Em algumas situações, o uso de uma joelheira ou outro suporte é indicado, pois ajuda a estabilizar a articulação durante a recuperação. Nos casos mais graves, quando há uma ruptura completa dos ligamentos, pode ser necessária uma cirurgia para reparar ou substituir o ligamento afetado. Após a cirurgia, o paciente costuma passar por sessões de fisioterapia para restaurar a força e a funcionalidade da articulação.
Quanto tempo leva a recuperação da entorse no joelho?
O tempo de recuperação varia bastante, dependendo da gravidade da entorse e do tipo de tratamento realizado. Para entorses leves, o período de recuperação costuma ser de 2 a 4 semanas. Em casos moderados, o tempo de recuperação pode se estender por cerca de 6 a 8 semanas. Já para entorses graves que necessitam de cirurgia, o processo de recuperação e reabilitação é mais longo, podendo durar de 6 meses a 1 ano.
Conclusão
A entorse no joelho é uma lesão que pode, sim, limitar as atividades diárias e, sem o tratamento adequado, comprometer a qualidade de vida a longo prazo. Para garantir uma recuperação completa e evitar complicações, é fundamental consultar um ortopedista. O profissional realizará um diagnóstico preciso e orientará o melhor tratamento, permitindo, assim, um retorno seguro às atividades físicas e cotidianas.
