Ortopedia: Movimento é saúde para os ossos e articulações
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O movimento é um dos principais aliados da saúde óssea e articular. A prática regular de atividades físicas ajuda a manter os ossos fortes, estimula a produção de líquido sinovial (responsável por lubrificar as articulações) e contribui para a prevenção de doenças como a osteoporose, artrose e outras disfunções ortopédicas. Além disso, o fortalecimento muscular ao redor das articulações oferece mais estabilidade, reduz o risco de lesões e melhora a mobilidade ao longo dos anos.
Na ortopedia, o incentivo ao movimento é parte fundamental tanto na prevenção quanto no tratamento de diversas condições. Exercícios bem orientados, respeitando os limites e necessidades de cada pessoa, promovem uma melhor qualidade de vida e retardam o envelhecimento das estruturas musculoesqueléticas. Por isso, manter-se ativo não é apenas uma recomendação: é uma estratégia de cuidado com o corpo que deve fazer parte da rotina de todas as idades.
Para ver essa e outras máterias do Dr. Bruno Lucinano no programa Fala Doutor acesso o nosso canal do youtube.
