Dor no calcanhar ao pisar: causas e diagnóstios
Sentir dor no calcanhar ao pisar é uma realidade de muitas pessoas. No entanto, se você convive com essa dor ou conhece alguém que sofre com ela, é importante saber que não é comum e existem sim formas de tratar e entender exatamente as causas.
Como o calcanhar é uma das estruturas mais importantes do nosso corpo, principalmente quando olhamos para o suporte necessário para caminhar, hoje vou apresentar alguns detalhes e características presentes em diagnósticos de pacientes que sofrem com dor no calcanhar ao pisar.
Ao longo desse conteúdo você vai entender:
- Principais causas de dores no calcanhar ao pisar;
- Dor do calcanhar ao pisar: patologias comuns;
- Como prevenir dor no calcanhar ao pisar;
- O que fazer quando sentir dor no calcanhar ao pisar.
Quais são as principais causas de dor no calcanhar ao pisar?
Vou começar respondendo essa pergunta que é muito comum e, assim como outras lesões ortopédicas, pode estar relacionada a diversos fatores. Porém, tratando-se do calcanhar, existem algumas mais comuns.
Uso de sapatos inadequados: essa é uma causa que afeta sobretudo esportistas. Entre as principais lesões na prática de esporte, aquela que começa com a utilização de calçado inadequado afeta, principalmente, o calcanhar. Muitas vezes, sapatos que não absorvem impactos e apertados são os grandes causadores dessas dores.
Sobrecarga e sobrepeso: assim como falei no conteúdo sobre a relação da obesidade nas lesões ortopédicas no joelho, preciso falar que o excesso de peso também pode causar dores do calcanhar. Como essa estrutura é a base para o suporte ao corpo, lesões podem aparecer por causa dessa sobrecarga.
Principais diagnósticos para dores do calcanhar
Agora que você entendeu as principais causas de dor no calcanhar ao pisar, vou te falar quais são os 2 diagnósticos mais comuns de pacientes que chegam aqui no consultório com essa lesão.
Fascite plantar: sem dúvidas é o diagnóstico mais comum. É comprovado quando detectamos uma inflamação na região conhecida como planta (ou fáscia) do pé. Normalmente, é resultado de esforço físico prolongado e intenso e tem como característica o agravamento da dor após longos períodos de descanso.
Tendinite do Calcâneo (ou no tendão de Aquiles): esse diagnóstico acontece quando há inflamação no tendão de Aquiles. Esse é apenas um diagnóstico entre os vários que podem acontecer nessa região, como por exemplo o rompimento de ligamento. No caso da tendinite, normalmente está associada ao excesso de peso, prática de esporte ou problemas na pisada.
O que fazer para prevenir dor no calcanhar ao pisar?
Podemos dizer que existem 3 formas bem simples de prevenir essas dores:
- Uso de calçado adequado: evitar utilizar sapatos que apertem os pés é o primeiro passo. Além disso, salto alto e calçados com solas duras são alternativas que devem ser evitadas, principalmente, por quem já sente algum tipo de dor.
- Prática correta de exercícios físicos: se você pratica algum esporte, realizar alongamentos, utilizar sapatos adequados e não ultrapassar as limitações do corpo são boas formas de prevenção.
- Evitar sobrecarga no calcanhar: para quem está acima do peso, é necessário um processo de adequação para evitar sobrecarga no calcanhar.
O que fazer quando sentir dor no calcanhar?
Nesse caso, a resposta é bem simples: procurar um ortopedista.
Esse médico é capaz de analisar seu caso, realizar o diagnóstico e entender exatamente a causa da dor no calcanhar. Por isso, evite utilizar métodos mágicos para acabar com as dores e procure um ortopedista para, de fato, tratar e curar essa lesão.
Além da dor no calcanhar ao pisar, quem pratica esporte também precisa se preocupar com o joelho. Leia esse outro conteúdo sobre as lesões de joelho no futebol.
